記憶の期限

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記憶の期限

皆さん忘却曲線という言葉はご存知でしょうか?

忘却曲線とはいわゆる記憶の賞味期限という事になります。

忘却曲線(ぼうきゃくきょくせん)は、記憶の中でも特に中期記憶

長期記憶)の忘却を表す曲線

特に心理学者ヘルマン・エビングハウスによるものが有名である。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%98%E5%8D%B4%E6%9B%B2%E7%B7%9Aより引用

上記のグラフを簡単に紐解いていくと

 

下記のような意味合いになります。

 

これは何かの知識を取り入れようとし

 

1回だけ記憶した場合になります。

 

20分後には42%忘れる

1時間後には56%忘れる

1日後には67%忘れる

31日後には79%忘れる

 

せっかく時間を割いて勉強した1日後には

 

67%もの記憶が失われてしまうんです・・・。

 

あんまり気づきにくいのですが意識してみると

 

昨日取り入れた知識が中々思い出せない事態になるんです。

 

では記憶の消滅を防ぐにはどうすればいいのか

記憶の消滅を防ぐ効果的な方法は

 

復習

 

です。

 

皆さん心当たりがあるかと思いますが

 

復習した記憶はすぐに思いだせるのではないでしょうか?

 

一度定着した記憶というものはいつまでも残るものです。

 

ですが定着させるまでには何度も復習する必要性があります。

 

より効果的な復習方法は記憶が消滅する手前の

 

タイミングで行うとより効果的に記憶が定着するでしょう。

 

 

 

 

 

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Posted by masa