感情のコントロール法
こんばんは！
fx は常に自分の感情と戦う場面が
非常に多いですよね。
皆さんはどのように感情のコントロールを行っていますか？？
特に怒りの感情はコントロールが難しいと思います。
私は筋トレに励んだり、部屋で熱帯魚を飼っていて眺めたりしてます！
FXにおいてもメンタル面のコントロールは必須課題になっていきます。
連敗期においては怒りの感情がどうしてもこみ上げてきますよね。
結果感情に流され、フィーリングによるトレードをしまい更に傷跡をえぐっていきます …。
怒りの感情のピークは6秒といわれています。
まず感情に流されそうになった場合は、深呼吸をして6秒間頭を真っ白にして瞑想をしてみましょう
これは私もやっている方法です！
完全に収まるわけではないですが、冷静状態に近づき瞬間的な怒りは大抵おさまります。
それでも収まらない場合はその後5分～6分間はトレードを中止してください
少し専門的な話ですが、アドレナリンの血中濃度は３～6分で脳から分泌されて半減すると言われています。
その後も続くようならその日はトレード中止です。
相場は逃げないのですから感情に流されてしまった場合は冷静な状態な時にトレードするようにしましょう！
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