感情のコントロール法
こんばんは!
fx は常に自分の感情と戦う場面が
非常に多いですよね。
皆さんはどのように感情のコントロールを行っていますか??
特に怒りの感情はコントロールが難しいと思います。
私は筋トレに励んだり、部屋で熱帯魚を飼っていて眺めたりしてます!
FXにおいてもメンタル面のコントロールは必須課題になっていきます。
連敗期においては怒りの感情がどうしてもこみ上げてきますよね。
結果感情に流され、フィーリングによるトレードをしまい更に傷跡をえぐっていきます …。
怒りの感情のピークは6秒といわれています。
まず感情に流されそうになった場合は、深呼吸をして6秒間頭を真っ白にして瞑想をしてみましょう
これは私もやっている方法です!
完全に収まるわけではないですが、冷静状態に近づき瞬間的な怒りは大抵おさまります。
それでも収まらない場合はその後5分~6分間はトレードを中止してください
少し専門的な話ですが、アドレナリンの血中濃度は3~6分で脳から分泌されて半減すると言われています。
その後も続くようならその日はトレード中止です。

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